HOME >中学野球のトレーニングメニュー・・・現在中１で >～20本ピッチャーに返す）
～20本ピッチャーに返す）
まず1グランドに出してダイアモンドよりだいぶ大きく2周）3体操（いろいろ）4アップ（塁間クロスステップサイドステップなど…）5キャッチボール（塁間クイックも入れて）6バント（サード側10本ファースト側10本）7トスバッティング（15本～20本ピッチャーに返す）8ハーフバッティング（20本守備側は声をだして）別れて、後に連携プレー）10補強や先生にご指導をもらう（筋力トレーニング）11グランドに礼上記のとおりです 実践式のシートノックなどシートバッティングなどの練習をお勧めします
（大したレベルではありません）あるですが、投げた後（投げてる時も）に肩に痛みがあります (登板後)アイシングが有効です
ついでに、ランニングは毎日3km～4kmぐらい走っています 投手のトレーニングとして、股関節の強化を取り入れてみては鍛えにくい箇所ですが、鍛えればちゃんと成果が出ますよ
でも、諦め切れません 中3のとある中学校の元エースです自分は1年の頃から先輩に混じって出ていました2年になって4月頃からピッチャーを始めました