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野球を始めます
中二から野球を始めます 素振り、柔軟、筋トレ全般、ランニングをすればいいと思います！！必要だと思います！！素振りのときも、フォームをしっかり意識して
①球速を上げるにはどうすればいいですか良くするにはどうすればいいですか？後、別件です ①・・・遠投
過度と思っているですが、自分が置いて行かれそうで…どうしてもやってしまいます すまん！病名も知らず漠然と答えてしまって…申し訳無い！どの方面に障害が現れるかわかんないよな！ならばやっぱりダンベル＆スクワットは辞めよ！そして毎日に変更！スクワット＆ダンベルを除いた各トレーニングを減らそーぜそのかわり入浴時のストレッチ（手首）は入念にその他のストレッチは各トレーニング後はありましたが！そんな時があったですね…？オーバーワークです！何処かのジムのトレーナーの相談を受けるを負けるな！戦え！！！
もちろんど素人です ど素人ではないようですから、実戦経験を積んでみてください